5.戒烟、戒酒、戒碳酸饮料


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六 ， 视力
1.控制血糖、血压及胆固醇在目标范围 。
2.多吃新鲜的蔬果 ， 尤其是菠菜、紫甘蓝等深色绿叶蔬菜 ， 多吃三文鱼、金枪鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类 。
3.定期进行视力检查及眼底检查等 ， 每年至少去眼科做一次散瞳检查 ， 谨防视网膜病变 。 看到黑点、闪光、彩虹样的光环、视野缺损、出现虹视要及时就医 。
4.坚持体育锻炼及戒烟 。


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