治疗|失眠竟是脾胃惹的祸？中医辨证治疗，帮你走出失眠困扰( 二 ) 脾胃|慢性疾病|不良习惯

JAD：阻塞性睡眠呼吸暂停或增加人群痴呆症几率
Journal of Alzheimer's Disease杂志上，来自莫纳什大学等机构的科学家们通过研究发现，阻塞性睡眠呼吸暂停或与高风险的痴呆症发生直接相关。研究者Melinda Jackson博士指出，失眠所增加的β-淀粉样蛋白会在机体大脑动脉壁上积累，使得患痴呆症的风险增加。

文章插图
治疗失眠，还需辨证论治现在购物平台十分便捷，很多人都认为购买助眠、安神类产品是最为简单且行之有效的方法。
根据阿里零售平台数据显示，失眠人群期冀于服用一些保健品来改善睡眠，购置一些个护、按摩器械来缓解失眠症状。其中人气指数排名前五的商品分别为：安神补脑类保健品、枕头、足贴、健脾益肾、头部按摩机。
甚至艾灸、温灸器、复方精油、泡澡药包、香熏香料、睡眠仪、刮痧片等养生类商品的销量表现也很突出。

文章插图
（图片来源于阿里零售平台）
失眠病因多样，机制复杂。不仅是脾胃不和，失眠还与心肾不交，以及焦虑抑郁症、情绪不好、心理压力大、更年期综合征等有关系。一些助眠产品确实可以起到安抚心神，促进睡眠的功效，但终归也只是起到辅助睡眠的作用，并无法彻底治疗失眠。
在临床实践中，很多消化系统疾病的病人多多少少会有失眠的困扰，西医诊断为植物神经功能紊乱，单纯予以安定催眠药物不但不能从根本上解决问题，从长远看还有一定的依赖性。
而中医治疗失眠，不是简单的安眠，而是从整体着眼，以辩证论治为基础，进行有针对性的个体化治疗，调整周身气血，恢复脏腑平衡，调节情绪状态，达到安神定志，促进睡眠的效果，从根本上改善失眠问题。

文章插图
当然，除了治疗，患者生活中也要加强体育锻炼，增强体质，适当参加体力劳动。晚餐不宜过饥、过饱，宜进食清淡、易消化的食物，睡前不饮浓茶、咖啡等。养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境，并且保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。
以上失眠相关内容表述望能让更多受失眠困扰的朋友受益，如果大家有相关疑问，也可通过点击我头像进行私信。
【 治疗|失眠竟是脾胃惹的祸？中医辨证治疗，帮你走出失眠困扰】【声明】：在任何情况下，文章中的资讯仅供读者参考之用，读者不应单纯依靠本文而取代个人的独立判断。对于因使用、引用、参考本文内容而导致的损失、风险及纠纷，本院不承担任何责任。