减肥|6个月减掉50斤，事实证明只要做到这三点，肥肉很快就消失减肥成功

不知从何时起，这个世界开始对胖子充满了敌意，“肥宅，油腻，懒惰，不自律，贪吃”这些负面的词都是为胖人打上的标签。
如果你还在为你体内储存的那些脂肪而骄傲时，我劝你赶紧醒醒吧。以胖为美的大唐时代已经过去了，如今，至少在你有生之年里不会再有大饥荒了，所以那些脂肪对你没有丝毫用处，趁早甩掉吧！

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“每一个胖子都是潜力股”
在胖子界一直流传着这么一句话，每一个胖子都是潜力股，真的吗？
答案当然是否定的，首先我们在不考虑颜值，金钱，性格，价值观的因素下，只单论身材，胖子都具有哪些优点呢？

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胖子的五个优点
1.胖子防御能力强，如果摔了跟头，或是和人打架，一身软软的肉会起到缓冲作用，不会伤筋动骨。
2.脾气好，虽然听起来有些牵强，但胖人一般都比较有亲和力，好相处。

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3.心宽体胖，心态好。可能是大多数时间都用在吃东西上面了，于是胖子要么是在吃东西，要么是在去吃东西的路上，哪有时间去想别的啊！
4.善良，乐于分享，请相信每一个胖子都是单纯的，他们除了仇恨出现在眼前的食物外，对待任何人都是笑脸相迎。
5.公交车上的霸主，只要站在那里，便如定海神针一般的稳健，任凭车左右摇晃，人群前后拥挤，作为一个胖子他始终倏然不动。（基本操作，都是基本操作）
胖子的无数个缺点
虽然很多人嘴上不说，但心里却是讨厌胖人的。

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1.胖子一般都不爱运动。
2.不喜欢出门，不喜欢社交，内心比较自卑。
3.糖尿病，
4.心血管疾病
5.脂肪肝
6.高血脂
7.高血糖
8.高血压
9.静脉曲张
10.癌症

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另外胖子一般都无形象可言，更是众人调侃的对象，说好听点是开心果，说不好听就是一个行走的笑料包。所以无论是出于什么原因，减肥是势在必行的一条道，前路虽远,行则必至。
减肥很难吗？

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减肥真的不难，本人亲身经历，六个月从190斤减到140斤。
首先在减肥前你需要想明白三件事。
一，你为什么要减肥
二，要怎么减肥
三，减肥成功你能收获什么

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下面谈一下我的六个月减肥历程。没有报健身房，没有大量运动，没有极度节食。
为什么要减肥？
想想吧，当你瘦了之后，那些主动和你打招呼的姑娘帅哥，某宝上那些漂亮时尚的衣服，和人说话交谈时的侃侃而谈，那时不时嘴角上扬出现的迷人笑容，不香么？
怎么减肥？
减肥是一个相对漫长的过程，不要急于求成。首先你得明白这个道理，然后根据自己的实际情况来制定计划，但计划不要太高，否则容易打击积极性。
开始先定一个小目标：减上3斤。
每日递减碳水的摄入量，减少油脂，糖分的摄入。