米饭|网友分享：70斤同事每天吃的一日三餐，看完明白：瘦是有道理的！饮食|豆浆|2021东京奥运

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7月是一个慵懒的月份，也是集美们的减肥旺季！每天打开社交网站，总能看到各色各样但又千篇一律的“减肥餐”！
瘦和饮食肯定是有关系的，多吃就胖、少吃就瘦，这是个焊死的定律。前阵子在网上闲逛的时候无意中看到，一位网友分享一位体重只有70斤的同事每天吃的饭。看完终于明白，果然人家瘦是有道理的！
网友：我观察了一段时间，她早上吃一根玉米，午饭吃一点点还经常没胃口，晚上也不吃得少，看来我胖是有原因的……
我的老天鹅啊！无肉不欢的我看到这饭已经发愁了，虽然说不爱吃肉的大有人在，但怎么说这样的午餐也太缺蛋白质了。
第三天的饮食仍然非常素。据说这位身材纤瘦的小姐姐这天的早上吃了一根油条，中午的午饭是炒藕片+黄瓜（远看好像看到些豆干？）但是没有米饭。
有网民评论说，有的人就是对三餐比较随意，也没有非要吃米饭的习惯……吧？
反正看完这些图片，会突然觉得自己饭量很大。
评论区里不少纸妹问“这些真的不是减肥餐”？这个问题，从Day4的午餐就有实锤了，据网友所说，这天同事没有带饭但买了个烤冷面、豆浆和两根超大油条。人家真的不是为了减肥（也没必要嘛~）。
不过，据说干饭了半小时，烤冷面剩了两块，油条咬了几口就没动了，连豆浆也还没喝。
所以，这可以称之为：只尝尝味道？
看来大家都挺喜欢看瘦子的饮食习惯，只见网友每次更文评论都不少。这一天，网友的同事早餐吃了一个包子，还有一碗粥。中午是自家制鸡蛋羹+米饭。不过据她日常的观察猜测，米饭不一定能吃完。
Ｄay7 ，这天早餐是一杯豆浆+一个茶叶蛋。午饭是水煮油麦菜、西红柿炒冬瓜（好家伙，西红柿炒蛋我都嫌清淡，居然炒冬瓜），今天没有米饭，没有米饭，没有米饭……重要事情说一百遍！
下午，网友与同事一起点了奶茶，一小时之后， 70斤同事还只是喝了几小口。于是网友悟出了一个必瘦定律——吃东西一定要慢慢慢慢……
Day8之“同事的日常、我的减脂餐”
早餐：一碗小馄饨。
午饭：黑米饭+番茄煮椰菜花。
据网友所说，同事带的饭基本都会吃完，没浪费。就是吃得慢，隔一会儿吃几口，直到把饭吃完。
本来还想说量少+吃得慢+清淡就是吃不胖的秘密。但是看人家的早餐，油条、麻团也没太清淡，就是午饭简单了点。
比如这天，带的是糙米饭和卤牛肉。看了几天绿色便当之后，突然觉得这款便当已然是相当有营养。