导语：肝硬化是比较常见的肝脏疾病|肝硬化该怎么护理？从中医入手，日常调护有妙招，来学下( 二 ) 导语：肝硬化是比较常见的肝

二）调节情绪，气血畅通
《黄帝内经》中提到过， “百病皆生于气” ，意思就是说，很多疾病都跟体内的气血相关，气血不畅，则身体虚弱，各种疾病都会冒出来。我们只知道脾胃不好的人，气血不足，但其实肝脏问题也会引起气血虚弱。

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从现代化的角度来说，就是我们前文中提到过的，肝硬化会导致出血、贫血这些问题，导致体内血液不足，无法推动气机运转。从中医的角度来说，情绪不好的时候，肝气郁结，气上逆，凝血不散，久积成疾。所以，只有我们在生活中保持好情绪，气血才会顺畅。
三）运动讲究动静结合
大家都知道运动有益身心健康，但是运动也不能够盲目，否则反而会伤身。比如说对于急性期和肝功能衰竭的肝硬化患者来说，就不能够随便运动，而是要注意卧床静养，顶多尝试一下简单的康复锻炼，到了后期肝功能恢复了，病情稳定了，就可以尝试每天运动了。

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建议大家一开始多做做室内运动，进行一些抗阻锻炼，习惯之后再慢慢转为室外运动，运动量控制住，最好不会让自己感觉到疲惫，有稍微喘息的感觉就够了，主要还是为了活络气血，强身健体。
四）饮食尝试食补
对于肝硬化患者来说，很多东西都不适合多吃，比如高热量、高脂肪、高蛋白的食物。没错，高蛋白的食物也不能多吃，否则也会增加肝脏负担。平时吃饭要注意定量，不吃太多，也不能暴饮暴食，如果出现消化不良，腹痛腹泻等问题，要及时找清楚原因，调整饮食。

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肝硬化患者可以多补充点维生素C ，为此可以多吃点水果，比如说蓝莓、苹果、柚子这些，有助于促进肝细胞的自我修复。肝虚明显的话，可以多吃点莲藕、丝瓜、枸杞子粥等，少吃辛辣、油腻、难消化的食物。
结语：肝硬化患者需要注重日常生活中的护理，从中医出发，日常调护有妙招，可以根据四季变化调整养生策略，或者注意调节情绪，学会动静结合以及食疗，有助于养肝护肝。
【导语：肝硬化是比较常见的肝脏疾病|肝硬化该怎么护理？从中医入手，日常调护有妙招，来学下】来源：肝病科郭朋