多喝水 ， 补充水分 ， 可防燥润燥 ， 对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用 。 温热的水最佳 ， 尽量不要喝冷水 ， 此外 ， 多喝热茶 ， 润肺排毒 ， 效果加倍 。
第四件：揉穴位 ， 补益肺气

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中府穴 ， 是肺经气血直接输注的地方 ， 调气最好 ， 可补益肺气 。
每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
【肺有问题的人，睡觉时会有3种异常，做好5件事，养肺更健康】需要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。

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