【刘艳君|夏秋交替之际 调整起居饮食】本报讯（采访人员李岩）夏秋交替 ， 人们会感觉到身体越来越干燥 。 营养师刘艳君提示 ， 为了更好地度过这段时间 ， 起居饮食方面可以进行适度调整 。
最近一段时间 ， 早晚温差明显加大 ， 空气湿度也在降低 。 需要根据天气变化常通风、勤洗漱、少聚集 ， 预防感染和传播呼吸道疾病及肠胃炎、感冒等疾病 。 在日常起居方面 ， 应尽量早睡早起 ， 适时午休 ， 同时进行适量的运动 。 随着天气越来越干燥 ， 很多人会感到嗓子发干 ， 因此还要注意多喝水、勤喝水 ， 及时给身体补充水分 ， 在饮食方面 ， 也应以清淡易消化的食物为主 ， 避免寒凉之物 。

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