9月1日早上好动态表情图片及早晨好动图美图大全心路（经典）早上养胃7点到9点( 三 ) 1、一个人由青涩到成熟

饭后一杯：莲芯竹叶茶

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莲芯竹叶一同泡水，有清心降火、除烦利尿的功效。被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
晚上养百脉
21点到23点
不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从9点到11点，就应该静下心来了，这是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。此时应放下白天生活和工作的繁琐，而是平心静气地准备进入睡眠状态。一时睡不着可以听音乐、看书、看电视，但一定要注意不可过于激烈，以免影响睡眠质量。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。中医推拿功法里有一招叫做“拿五经” ，每次梳头就是在梳五经，有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此，通过经络也能起到补肾的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
夏季养生
多吃苦、不贪凉
【9月1日早上好动态表情图片及早晨好动图美图大全心路（经典）早上养胃7点到9点】1、多吃苦

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