女性都想年轻，可以吃的食物，远离妇科疾病，排毒养颜、改善体质大家好

大家好，我是中医苏医师。如今我们正式告别了立秋，进入了秋天的怀抱，在这种温差较大的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，立秋后，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随苏医师一起学习下吧。
女性都想年轻，可以吃的食物，远离妇科疾病，排毒养颜、改善体质
【女性都想年轻，可以吃的食物，远离妇科疾病，排毒养颜、改善体质】红参果有很强的杀菌消炎作用，聪明的女性常吃红参果，可以抗菌抗病毒，促进身体排出毒素垃圾，滋养子宫卵巢，子宫越来越干净，远离妇科疾病困扰，排毒养颜、改善体质。

文章图片
苹果中富含大量的维生素成分，然而这些成分是一种抗氧化物质，食用之后能够作用人体的减肥，防止脸部黑色素的堆积，起到淡化色斑，延缓肌肤的作用。每天坚持吃一个苹果，还可以美容养颜，补充水分，避免皮肤变得干燥，保持皮肤活力，减少皱纹的生成，使皮肤变得细腻光滑。

文章图片
海带和洋葱搭配一起炒，每天吃点，可以促进血液循环，帮助子宫收缩，排出毒素污血，子宫干净了，还可以美容养颜，淡化色斑，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤更细腻，美容养颜、补血活血。

文章图片
咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在秋天这样的季节里，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度差异大，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！