8月已经进入了下旬，今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束，秋老虎来了，处暑前后，开始降温降雨，都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声，孩子们开学倒计时10天，处暑后早晚开始变凉，每天上学的孩子一定要多穿外套，注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季，不冷不热心情好胃口好，想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热，真是令人惬意的好季节，三伏减肥失败的孩子们，处暑节气一起暴瘦20斤吧！
【 含有|暑假孩子暴瘦20斤计划开学前努力完成，多吃爽口菜，燃脂瘦身】生活可以经常吃这道“燃脂菜”黄瓜炒鸡丁，帮助燃烧脂肪，刮出油脂，减肥瘦身，还能有效美白滋养肌肤，让女性不仅变瘦还能变美!

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黄瓜中含有丰富的维生素E，可以有效美白肌肤延缓衰老，含有的黄瓜酶能促进人体新陈代谢，如果将黄瓜捣成汁涂擦在肌肤上，也能滋润肌肤，淡化色斑去除皱纹。黄瓜中含有的丙醇二酸可以有效抑制糖类转化为脂肪，含有的纤维素能促进肠胃蠕动帮助排出肠道中的腐败物质，有效减肥排毒，美容养颜。

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黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人可以经常吃黄瓜不仅不会升糖还能帮助降低血糖。含有的维生素B1可以改善大脑和神经系统，起到安神定志，提高睡眠质量，预防失眠的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素，能有效帮助女性燃烧脂肪，瘦腿瘦肚子，瘦成“小腰精”。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，但是含有脂肪的含量却非常少，所以女性想吃肉但是有不想变胖，那么适当的吃点鸡肉是非常不错的选择。而且吃鸡肉还能有效增强免疫力

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处暑前后终于告别了30度的高温，孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽，天高云淡，真是秋游的好日子，带上我们一起做的美食，来一场说走就走的秋游吧！

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