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4、保证充足的睡眠
保证睡眠充足，对人体的健康还是很有必要的。经常熬夜、睡眠不足，会影响血糖水平和胰岛素敏感性，增加食欲、造成体重增加；也会抑制生长激素的释放、增加皮质醇水平，这两者对于血糖的控制都很有帮助。
提示：发现血糖水平波动大及时就诊，早发现尽早治疗
5、戒烟限酒
糖尿病人也要做到尽量少抽烟，烟碱会刺激肾上腺素分泌,而人体肾上腺素是兴奋交感神经并且升高人体血糖的一种激素,可造成心跳加快、升高人体血压、血糖波动大，对于血糖高的人非常不利。

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