导语：不知道屏幕前的广大女性朋友 ， 是否还记得当年自己在青春期经历第1次月经的复杂心情 。
月经周期是否规律、是否按时到来 ， 与女性的身体健康有必然的联系 ， 同时女性在月经持续期间 ， 也可以通过观察月经的颜色来判断自己的子宫与卵巢是否健康 。

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因为每个女性的生活习惯不同体质不同 ， 所以月经时的表现也有很大的区别 ， 例如月经周期与持续时间都有很大的差异 ， 比如有的女性月经只来三天就结束了 ， 而有的女性月经持续了一周才会离开 。
这两种不同的情况 ， 到底哪一种情况的女性身体更为健康？接下来一起让我们接着往下看 。
01一、如果出现月经不调 ， 我们应该如何调理？
1.保持充足的休息时间
众所周知 ， 女性进入例假期间 ， 身体的免疫能力都会出现不同程度的下降 ， 要想增强免疫力 ， 需要保证每天睡眠时间超过7小时 。

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其实无论男女 ， 无论是否处于月经期间 ， 人们都不应该熬夜 ， 因为长时间熬夜会使身体与器官得不到充分的休息和放松 ， 整个人第2天醒来后会变得特别疲惫 ， 女性会造成痛经与月经不调等不良病症 。
2.注意腹部的保暖
绝大部分女性的体质都偏寒性 ， 那么在月经正式到来之前一定要保护好腹部的健康 ， 尽量避免喝生水喝冷饮 ， 因为这种习惯会使体内堆积大量湿寒之气 ， 最后会破坏子宫健康 ， 引发宫寒的烦恼 。

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3.补充足够的营养
相信很多男性都知道 ， 自己的女朋友或老婆在例假期间情绪会变得特别容易暴躁 ， 作为男人要学会礼让 。
女性的身体也会变得很虚弱 ， 特别容易被空气中的细菌病毒入侵 ， 身体希望广大女性群体在生活当中可以多补充营养成分 ， 少吃辛辣和刺激性的食物 。

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02二、月经3天干净和7天干净的女性 ， 哪种更健康？
1.身体状况
女孩子的体质天生就比男孩弱一些 ， 这是大自然的生存法则 ， 特别是来了月经之后 ， 身体就变得更加虚弱了 。
为何有的女性例假仅仅持续三天就彻底离开 ， 其实造成这种现象的原因是由于卵细胞的成熟速度更慢一些 ， 才造成了月经提前结束 。

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反观有的女性 ， 每次月经持续时间都会在一周左右 ， 这也从侧面反映了体内的雌激素分泌相当旺盛 ， 卵细胞的成熟速度更快 ， 从这方面来看月经持续时间在7天左右的女性身体更加健康一些 。
2.衰老速度
从医学角度进行分析 ， 两种不同的女性月经可以持续一周左右 ， 那么将来进入更年期的时间将会延后 ， 反观月经仅能持续三天左右的女性与之对比 ， 会更早进入更年期与停经期 ， 如果没有发生意外 ， 在45岁前后就会面临着更年期的到来 ， 由此可见 ， 身体的衰老速度也要比月经持续7天左右的女性更快 。
结语：由于每个女性拥有不同的体质和生活习惯 ， 所以身体的衰老速度受到了很多因素的影响 ， 单单从月经持续时间很难进行有效的判断 。
例如熬夜暴饮暴食 ， 这些不健康的生活习惯都会使女性的衰老速度进一步加快 ， 如果想要自己活得更年轻 ， 最好把这些坏习惯通通改掉 。
【导语：不知道屏幕前的广大女性朋友|例假三天干净与7天才干净的人，身体有何不同？早了解早受益