体重|李爱国主分享：防治糖尿病，这些高危人群要警惕！空腹|生活|控制|血糖|防治|mm

随着生活水平的提高，民众生活方式有了很大的变化。室外活动越来越少，宅在家里的人越来越多，患糖尿病的风险也越来越高。有关专家提醒，如果出现口干、多饮、多尿、体重明显下降，就需要到医院筛查糖尿病了。糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
除了常见的“三多一少” ，有些患者初次发糖尿病，并没有这些症状。比如，出现无诱因的外阴瘙痒、尿路感染、皮肤瘙痒，全身乏力、疖肿等情况也需要及时检查血糖，不仅仅查空腹血糖，还必须做餐后2小时血糖检查，必要时做葡萄糖耐量试验（OGTT），以明确诊断。值得注意的是，糖尿病是具有明显遗传倾向的代谢性疾病，如果父母都是糖尿病患者，那么子女患糖尿病的几率更大，直系亲属， 2型糖尿病遗传倾向更加明显。李爱国主任建议有糖尿病家族史、妊娠糖尿病史的患者每年体检一次。

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具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖；
3.高血压；
4.血脂异常；
5.静坐生活方式；
6.糖尿病家族史；
7.妊娠糖尿病史；
8.巨大儿（出生体重≥4kg）生育史；
6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

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李爱国建议，预防糖尿病保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；及早干预糖尿病前期人群；通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24 ，或体重至少下降7% ，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%~58% 。
【体重|李爱国主分享：防治糖尿病，这些高危人群要警惕！】与此同时，糖尿病患者要采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。值得注意的是，糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展。只要端正态度，积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。