天明|失眠别着急吃药，告诉你这6个穴位，睡前按一下，一觉到天明穴位|三阴交|宁心安神

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：失眠别着急吃药，告诉你这6个穴位，睡前按一下，一觉到天明
失眠别着急吃药，告诉你这6个穴位，睡前按一下，一觉到天明
失眠是一种非常常见的睡眠障碍，年轻人压力大、老年人身体机能减退都会造成入睡困难、睡后易惊醒，醒后不能再次入睡等情况。严重的会出现整夜不能入睡，而且还会出现头晕、头疼等症状。
失眠不仅会诱发身体上的疾病，还会引起心理上的疾病，越失眠越心慌，越心慌越睡不着，很多人会选择药物辅助睡眠，但依赖性强而且对内脏也有刺激，并不能根治失眠，时间长了只会越来越严重。

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中医治失眠先辨证
失眠在中医中分虚症和实症两大类，在虚症中又有阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚；
主要表现为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘
取穴：涌泉、神门、三阴交
实症分肝郁化火、痰热内扰两种。
主要表现为：口苦咽干、便秘、心烦易怒
取穴：印堂、足三里、风池
6个穴位调理失眠
1、涌泉为足少阴肾经穴，有滋阴降火、宁心安神之功效。

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2、神门属手少阴心经，心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉，有安定心神、缓解焦虑紧张的作用。

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3、三阴交为足三阴经气血交汇之处，按摩该穴能健脾益气、柔肝养阴，可使脾气调和、肝气疏泄、心肾交通，以达心气安而失眠除，且按摩三阴交可激活额叶、与精神智能有关的颞叶以及扣带回，从而调节情绪和睡眠。

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4、印堂为阳和安眠穴为经外奇穴，善治失眠之症,取之有镇心之不宁，健脑安神的作用。

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5、足三里为足阳明胃经合穴，有强壮作用，是人体一个保健穴，按摩可调节人体神经、内分泌、消化系统等功能。

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6、风池为胆经穴，取之可安神定志，调气健脑。

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根据自己的症状去按摩这些穴位，使机体各部机能协调平衡，从而缩短入睡时间，提高睡眠效率及质量。
时间疾病有千种，却只有一种健康，每天分享中医养生知识，关注我，让您越来越健康。
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