小李|21岁学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮也要控制睡眠质量|不饱和脂肪酸

对于大学生来说，上了大学之后能够想得到的事情就是玩耍，但是对于不喜欢玩游戏的小李来说，上大学唯一的爱好就变成了运动，每天下课了之后，就和几个室友去球场上打篮球，有的时候一打就是两三个小时。
但是随着上大学时间长了之后，曾经和小李一起打球的那些小伙伴，一个个都有了女朋友，渐渐地，就剩下小李自己一个人打球。
【 小李|21岁学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮也要控制】

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小李心里也有点不舒服，但好巧不巧，这天小李正在一个人打球的时候，有个女孩子来要wx号，结果没过多久，小李顺水推舟，这个女孩就成了自己的女朋友。
大学时期的恋爱，是非常无忧无虑的，不用为房为车着急，而且升温也非常快，小李和女朋友刚在一起没多久，最多就1个月，两个人就去外面开房间了。从此之后，小李也很少打篮球，平时除了上课，其他时间都是和女朋友在一起你侬我侬的。

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没过多久，小李和自己的女朋友就开始了“669”模式，每周外出开房间6次，每次开房间，两个人“为爱情鼓掌”6次，每次都很“持9”。对于大学生而言，身体素质正是处于最旺盛的时期，和女朋友多开几次房间很正常。

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21岁大学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮，也要控制
就这样一年过去了，小李的身体素质也变得越来越差，最近这段时间，小李总是感觉自己出现尿频、尿急的情况，小李深知这可能和自己频繁和女朋友开房间有关系，但是还是照旧，而且一点都没有减少的意思。
渐渐地，小李出现了尿痛的情况，而且晚上睡不着，有一点声音就会被惊醒，几乎每晚都失眠，最终，小李实在忍不住了，去医院做了检查，结果大夫说他患了很严重的前列腺炎，必须要立即治疗才行。

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但是前列腺治疗可不是像是感冒发烧那样打打吊瓶就能痊愈的，是需要平时改变生活方式才能慢慢治好的。平时生活中要做到如下3件事才行。
一，锻炼身体
锻炼身体能够促进身体内的新陈代谢速率，首选有氧运动，并且最好坚持每天都要运动，每次运动最少达到15分钟，如果不能够保证每天都要运动的话，也应该做到每周不低于4次运动。

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二，多喝水
多喝水可以帮助增加尿量，也就可以帮助增加排尿次数，可以冲刷出在尿道中和前列腺中的细菌，也可以过滤掉前列腺中的有毒有害物质，在喝水的同时，可以加一些蜂蜜和白瓜子油。
添加蜂蜜是因为可以提高睡眠质量。添加白瓜子油是因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及植物固醇，不饱和脂肪酸能够帮助消除前列腺的肿胀，维生素E和植物固醇可以帮助抑制真菌感染，保护前列腺。

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三，多休息
每天上班和工作会让身体感到很疲惫，所以回到家之后，要保证自己有充足的休息时间，最好保证每晚有7-8个小时的休息时间。