导语：随着人们的生活水平的提高|肺有疾，喉咙先知？如果喉咙出现2个异常，建议及早做肺部检查导语：随着人们的生活水平的

导语：随着人们的生活水平的提高，带给大自然的污染也越来越多，生活的环境越来越糟糕，空气中含有各种有害物体和可吸入颗粒，长期处于这种不利环境下，人体肺部很容易受到损伤。
然而肺部是一个很娇嫩的器官，与我们的正常呼吸关系紧密，所以在如今这样的大环境当中，我们更应该好好呵护肺部，给予更多的关怀。

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异常1：经常咳嗽
咳嗽是肺部疾病常见的信号，在肺部功能下降的过程中，有害物质累积，局部炎症刺激通常会让患者有较明显的咳嗽表现，如果咳嗽频繁，持续时间长，服用了止咳药物也没有改善，最好去医院检查。
因为通过检查可以判断咳嗽的具体原因，同时通过积极配合治疗让病情改善，否则咳嗽严重却没有警惕，在局部炎症持续存在时咳嗽就会变得频繁，因此，要足够重视，采取合理的治疗措施来改善。

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异常2：喉咙肿痛
【导语：随着人们的生活水平的提高|肺有疾，喉咙先知？如果喉咙出现2个异常，建议及早做肺部检查】如果你出现喉咙肿痛等问题，除了日常当中用嗓子过多或上火引起的，也有可能是肺部器官病变所引发的炎症，有一些人往往会将其当成咽炎治疗，到了后期才发现是肺部疾病所引起的，就已经晚了。
所以如果出现喉咙肿痛且长时间没有消炎的话，就需要及时去医院治疗，以免病情加重。

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1、胸闷胸痛。
2、嘴唇颜色较深，没有光泽。
3、面色暗黄粗糙。

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均衡饮食
秋季养肺，还需要均衡的饮食习惯，保证饮食营养充足的同时，还可以适当吃一些养肺食物，例如雪梨、银耳、薏仁、百合等食物，这些食物可以用来煮粥熬汤。
在平时如果经常食用的话，是有润肺、止咳、祛痰功效的。

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保证充足饮水量
之所以要保证充足饮水量，是因为秋季天际非常干燥，容易使人损失大量的水分。
所以，在秋天更要多喝水，每天至少要比其他季节多喝一杯以上的水，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

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保证充足睡眠
所谓春困秋乏，所以秋天是很容易感到困倦的，但不少人还是延续夏天爱熬夜的习惯，熬到很晚才睡觉。
中医上常讲“秋养肺” ，其中最有效的方法还是早睡早起。因为早睡能够顺应阴精之收藏，早起能够使肺气得以舒展，既避免了阳气外泄，又调养了阴气。
此外，这个时候增加夜里的睡眠时间，还能补偿夏日的睡眠不足。

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坚持运动
生命在于运动，想要身体健康，运动是必不可少的一件事情，尤其是在秋季，适量运动是有利于肺部健康的。
而我们知道，秋主收藏，所以在运动方式的选择中，也是应该多注意一些事情的，例如应该选择比较缓和的运动方式，慢跑、散步、太极拳等等都是不错的选择。