导语：随着社会的不断发展|尿酸偏高的人，睡觉时或许有5个“表现”，看看你中招了吗？导语：随着社会的不断发展

导语：随着社会的不断发展，我们的身体也出现了很多疾病，高尿酸已经成为危害我们健康的杀手。它被称为第四高疾病，它不仅是老年人的专属，就连很多年轻人都有高尿酸的症状，而尿酸高的人也容易出现痛风的症状。
事实上，两者是不同的，据统计，每年约有10%的高尿酸患者会出现痛风的症状，痛风也是因为尿酸含量达到一定程度，导致痛风的出现，这对尿酸含量高的人也是非常有害的。

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尿酸偏高的人，睡觉时或许有5个表现，看看你中招了吗
1、身体水肿
一旦我们体内的尿酸水平持续升高，晚上睡觉时可能会达到高峰症状，导致我们的肾小球受到一定程度的损害，一旦不能及时清除，体内的水分就会变成水肿。如果早上起床发现下肢水肿，一定要注意是否是体内尿酸过高导致。

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2、经常起床
如果你晚上睡前不喝太多水，但还是会经常醒来，会感觉想小便很多次，甚至小便时很容易被惊醒，你必须意识到这一点，可能是因为我们体内高尿酸导致这种症状，如果晚上经常醒，一晚上醒几次，就应该检查一下是否是体内尿酸偏高引起的。

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3、尿液颜色异常
当身体的尿酸值高的时候，我们的尿液也会有一定程度的变化，而我们晚上小便的时候，一旦发现尿液的颜色像浓茶一样，还会伴随着很多气泡，可能是因为我们身体的高尿酸导致出现这种症状。

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4、口干疲劳
当我们体内的尿酸持续升高时，可能会导致我们的身体出现脱水，经常会感到口渴，但是，特别是嘴和舌头都有比较干燥的症状，这可能是因为尿酸需要大量的水来稀释，导致我们的口干舌燥，严重的还会影响我们的睡眠和工作导致我们非常疲劳。

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5、背痛
一旦尿酸升高，不能及时控制，就会加重肾脏负担，如果你经常在床上感到背痛，你一定要提高警惕，可能是因为肾脏有问题，要及时去看医生。

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3种食物有助于降低尿酸
1、莲藕
莲藕本身是有甜味的，它可以生吃或炒着吃，吃莲藕可以助消化，还能滋阴益气。因为莲藕生在淤泥中，所以属于寒食，对于痛风患者来说，莲藕中所含的淀粉和纤维素，以及多种矿物质，可以完美的替代一些主食。

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而莲藕本身也分为菜藕和粉藕。菜藕含淀粉少，口感爽脆，它可用于炒菜或冷敷，比较适合三高的人或者减肥的人。粉藕中的淀粉含量较高，口感比较软糯，更适合给缺乏营养的人做汤。
2、油菜
油菜是餐桌上最常见的蔬菜，油菜还含有多种维生素，能促进体内血液循环，加速体内尿酸的排泄，对一些色斑、瘀血也有效果。

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【导语：随着社会的不断发展|尿酸偏高的人，睡觉时或许有5个“表现”，看看你中招了吗？】不仅如此，油菜籽中所含的激素还能将残留在体内的致癌物质带出。同时，它还是一种很好的泻药，其丰富的纤维可以有效防止便秘，最后，油菜中含有大量的钙，可以修复牙齿和骨骼。