女人脾虚比肾虚更可怕，6个脾虚的信号，快看看你有吗？( 二 ) 衰老是女人的杀手

文章图片
4种伤脾习惯，年轻人尤其注意！
脾这么重要，怎么养脾呢？
中医认为，不伤害就是保护，脾脏也是一样，我们不去损耗它，就是对它非常好的保护，比如下面这4种习惯，需要尽量避免。
1、饮食重口
麻、辣、烫等等重口味的食物，偶尔吃一吃有助于除湿开胃，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，损害脾胃功能。
2、不吃主食

文章图片
中医告诉我们，五谷是入脾经的，《黄帝内经》也说人以“五谷为养” ，蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化节能，产生的热量低，很大限度的消耗脾气。反之许多甜食，热量多，痰湿重，会加重脾气的负担。
3、总喝凉茶
凉茶性凉，可以去火，去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用，以免加重脾胃虚寒，月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。
4、嗜食生冷
【女人脾虚比肾虚更可怕，6个脾虚的信号，快看看你有吗？】有些人内寒外热，温度稍微高一点，就感觉热的不行，因此养成了吃冷东西的习惯，实际他体内是偏寒的，生冷的食物进到脾胃里面，更会加剧脾气的消耗。