4、多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄 ， 稀释尿液 ， 减少尿酸盐在腎脏和尿路的沉积 。 每天的饮水量最好达到2000毫升以上 ， 保证尿量在1500毫升以上 。
5、低盐、低糖饮食
高尿酸血症及痛風患者往往伴有高血压 ， 建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖） 。
此外 ， 忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等 ， 也是降低血尿酸的有利方式 。

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