孩子暑假放飞自我吃多零食长胖10斤，多吃燃脂菜，轻松燃脂瘦身时光如流水

时光如流水，今天已经是9月2号了，今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快，但是温度还是很低的，所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候，一定要记得多套一件外套，不要感冒着凉，注意保重自己的小身体。秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥，暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动，瘦回当初的小蛮腰，就让我们一起行动起来吧！
常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果，下面就一起来看看吧!

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丝瓜是一种非常好的美容食物，经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，补水保湿，让肌肤更加细腻，去除肌肤小皱纹，改善干燥干皱的情况，所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂，能有效促进人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高，能有效促进人体免疫蛋白的合成，有效增强人体免疫力。

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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药，当女性出现月经不调的情况，可以直接将丝瓜经络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，能有效治疗痛经，月经失调，月经量大，子宫出血等病症。丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾，帮助肝脏解毒，预防癌症和动脉硬化的发生。

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毛豆中含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内油脂和毒素，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。毛豆中还含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身体苗条。毛豆中还含有一定量的铁元素，常吃能有效补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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【孩子暑假放飞自我吃多零食长胖10斤，多吃燃脂菜，轻松燃脂瘦身】秋天的天气虽然凉爽，但是夜里的温度很低，我们在夜晚要记得盖好被子，平时多吃一些暖身菜，带着健康的身体锻炼减肥，一起管住嘴，迈开腿吧！