一、适当运动
每天抽出几十分钟的时间 ， 根据自己的身体情况 ， 适当的做一些适合自己的运动 ， 不仅能够增强体质 ， 对血压稳定也起到一定的辅助作用 ， 但是要切记 ， 绝对不能超过自己身体的负荷 ， 以免出现不必要的损伤 。
二、控制情绪
【高血压|食疗降压“冠军”已找到，不是洋葱，每天吃一点，血压或可妥妥稳住】任何疾病在治愈的过程中 ， 都离不开良好的心态 ， 所以不要让病情影响到心情 ， 我们应该积极的去面对生活 ， 用乐观的心态去对抗病魔 。

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