湿热|湿气重的人，脸上会发出3个信号，去除湿气，做三事、按四穴热水泡脚|赤小豆|穴位

相比较于夏季，秋冬季节，很多人会忽略湿气问题。

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其实，湿气一年四季都有。虽然夏季多雨，环境湿度更高，但夏季的湿多是环境造成的，属于外湿，相对来讲，更容易去除。秋冬季节的湿气，多是由于饮食不节导致脾虚，形成的是內湿，相对来讲，更不易去除，也更容易诱发疾病，导致身体健康问题。湿气重的人，脸上会发出3个信号

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1、皮肤粗糙湿气滞留在体内排不出去，就会影响到皮肤的新陈代谢，久而久之，就容易导致皮肤出现粗糙、瘙痒的现象。尤其会表现在脸上，因为脸上的皮肤比身上的任何肌肤都更加细腻，也更容易受到湿气的影响。

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2、雀斑加重雀斑突然之间有很多的话，很有可能就是湿气导致的，大家要小心。很多人的脸上会有雀斑，这些雀斑的形成，主要因为身体里面的毒素堆积。如果身体里面湿气很重的话，会扰乱正常的新陈代谢，然后黑色素难以排出体外，不断的堆积，就会加速雀斑的形成。

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3、黑眼圈和眼袋很多人经常有黑眼圈，眼袋很大，其实很有可能是因为湿气过重导致的。湿气过重，脾胃功能下降，水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，进而容易形成眼袋，黑眼圈。而且，身体里的湿气如果很重，也会影响人的睡眠，让人觉得非常困倦，也会导致黑眼圈和眼袋出现。湿气重的其他表现——

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1、舌苔厚腻假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚，或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时调理。2、大便不成形如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

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3、食欲差如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一。4、小腿肚发酸在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重，也可能是体内湿气重造成的。

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在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重，也可能是体内湿气重造成的。5、精神状态差湿气重的人，常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。去除湿气、喝二水、做三事、按四穴喝二水：1，白鼓丁薏仁茶水将白鼓丁、薏苡仁、马齿苋、黄须、赤小豆、芡实、山楂、淡竹叶等搭配，制成茶包，热水冲泡饮用。既能祛湿，又能健脾，尤其适合祛湿热。

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其中，白鼓丁属寒性，更适合用来祛湿热，薏苡仁入脾，可以健脾除湿。马齿苋，具有清热解毒、利水祛湿、消炎止痛的作用。黄须，归肾经、膀胱经，有利尿、利湿、消肿作用，可去体内湿热之气。赤小豆是比红豆更能祛湿的食材。芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿。2，黄花苗茯苓茶水将黄花苗、茯苓、山药、甘草、栀子、砂仁、赤小豆、人参等24种材料，按配比制成茶包，每天一包，热水冲泡饮用。