因此对于久坐的上班族，建议大家每隔一个小时就要站起身来运动一下，可以走路，深蹲，踢腿点脚等等，都有助于加快下半身的血液循环，预防下半身过度肥胖。
只要你运动起来，这样就能够使你的腿部进行一定的拉伸，使得你的身体代谢速率加快，减少脂肪的对接，而且对于塑造腿型也有一定的帮助。

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想要真正的瘦下来，一定要学会坚持，这样才能够让你体内的脂肪变得越来越少，而如果三天打鱼两天晒网，那是起不到任何效果的，而且刚开始减肥时减掉的只是体内部分的水分，并不是脂肪。
【 体重|减肥的人，想要体重降得快，谨记4个小秘诀，赘肉悄悄不见了】所以说真正的想要瘦身成功就要管住嘴，迈开腿，保持一颗持之以恒的心态，这样才能够使你达到减肥瘦身的目标，使你的身材更加完美，身体越来越健康。

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