减肥|一天只吃两个鸡蛋？靠盐水来充饥？明星们减起肥来，到底有多疯狂减肥|杜江|黄晓明|张天爱|邓超

减肥，似乎是人类永不落后的话题。
但问题是，减肥这条路，也是注定诱惑多多，困难重重。
但毕竟在这个看脸的时代，拥有一副好的皮囊，的确让人赏心悦目，而对于靠脸吃饭的明星们，更是随时都得保持好的身材，将自己最好的一面展示给观众。
很多明星只要稍微胖了一点，都会引发网友的热议，甚至是遭到了不少网友的吐槽。
因此，那些明星们减肥，到底有多狠？

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（微博截图）
杜江：晚饭靠盐水泡水填饱肚子
早些时候，杜江在《红海行动》这部电影展示了自己一身肌肉，但妻子霍思燕自爆杜江在拍这部戏时，为了能够塑造军人一样矫健的身材，每日晚上都用盐水泡水喝。
同时杜江还每天在健身房疯狂健身，通过短短的21天，让原本就身材不肥不腻的状态，变成有胸肌、腹肌、公狗腰的身材。

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这些明星的减肥方法，医生真的劝你别模仿
事实上，这些受人追捧的明星减肥法，没有专业知识，硬生生追求“瘦”，说好听是高效减肥，但本质上就是依靠“节食”来饿瘦。
但问题是，如果一日三餐只吃水果不吃任何食物的话，比如选择吃一些苹果、猕猴桃、番茄、香蕉。
这些水果当中的糖分含量并不是非常高，如果只是单纯吃这些食物的话，确实能够起到帮助减脂瘦身的作用。
但如果一日三餐只是吃水果的话，会因为体内的营养元素严重缺乏，而出现营养不良以及贫血的症状，还会对胃肠道造成非常大的负担，从而引起一系列胃肠疾病。

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【减肥|一天只吃两个鸡蛋？靠盐水来充饥？明星们减起肥来，到底有多疯狂】一旦继续吃其他食物的话，就会出现体重快速反弹的现象，反而不利于减肥。
总而言之，一旦出现体重超标现象，就一定要通过适当增加运动量，以及合理搭配膳食结构，并注意控制食量的方法，达到健康瘦身减脂的作用。
如果采取只吃水果或者只吃蔬菜的减肥方法，不但会使人出现营养不良的现象，还会诱发各种胃肠疾病的出现。

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对于女性来讲，还会影响到月经，对健康危害非常大。
想要健康减肥，必须根据自身体质，选择正确的减肥方法，才能够达到既能保持健康体重，还不会影响到身体健康的作用。
所以，各位朋友们，真的别模仿！

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