但是要注意 ， 只是咀嚼是不够的 ， 一定要晒到阳光 ， 一定要接触阳光 ， 并且在阳光下运动一小会儿 。
阳光、运动、咀嚼都很重要 。

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如果你自己带了盒饭 ， 那么也不要在工位上吃 ， 你可以直接在附近找一个花园 ， 坐下来慢慢吃 。
另外还有一点 ， 在我们吃东西的时候 ， 尽量不要同时使用语言技能 。 因为当这个语言区域被激活的时候 ， 血清素的分泌量也会变弱 。
所以不要一边吃饭一边读书 ， 一边说话、一边工作 ， 一边吃饭一边思考 ， 这些做法都是让你下午感到疲惫的元凶 。

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吃饭的时候就只专注于吃饭 。
在吃饭这个过程 ， 我们同时享受到阳光、运动和咀嚼 。
这个方法并不困难 ， 所有人都能做到 ， 但是却能充分提高你的专注力 ， 让你下午的工作状态活力满满 。 返回搜狐 ， 查看更多
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