肝损伤人群别着急吃药，医生：多吃这5红，保护肝脏排出肝毒 _健康小知识

肝脏是人体排毒的重要器官，所谓养肝，就是养命。肝损害主要是由于熬夜、酗酒、饮食不当等。如果肝功能出了问题，那么不仅是肝脏受到了伤害，其他的器官也会受到影响。

文章图片
因此在日常生活中要多加注意，肝脏功能不好的人要多吃些滋补肝脏的食物。
肝脏不好，别着急吃药，多吃“5红” ，保护肝脏，排毒
【肝损伤人群别着急吃药，医生：多吃这5红，保护肝脏排出肝毒】1、西红柿

文章图片
说起西红柿的功效，很多人首先想到的是保护男人的前列腺。事实上，西红柿还具有很好的清热解毒的功效。因此，平时多吃西红柿，可以清肝火，清肝火。
2、五味子

文章图片
五味子是一种常见的中药。现代医学研究发现，五味子中富含有五味子甲素、醇甲、醇乙等物质，对因滥用药物所致的肝脏损伤具有较好的修复作用。五味子可以帮助肝脏排毒，帮助身体排毒。
3、稀苷

文章图片
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
4、草莓
草莓是一种非常普通的水果，它不但味道鲜美，还具有降肝护肝的功效。在中医看来，草莓是一种能促进肝、肝的酸性水果。此外，草莓富含多种滋补之物，具有降肝火、降肝火之功效。此外，草莓含有丰富的维生素C ，可以提高机体的免疫力，促进铁元素的吸收，保持肝脏细胞的活力。
5、枸杞

文章图片
枸杞富含多种营养元素，如糖、蛋白质、维生素、磷、铁等。有研究显示，枸杞具有补肝益精、保护肝细胞、增强肝功能的作用。特别是对于慢性肝炎的辅助治疗，效果较好。此外，枸杞还可以用于治疗因肝气虚而导致的手脚无力、头晕耳鸣、视力下降等。日常生活中要注意饮食养肝，同时要养成不熬夜、早起早睡、多运动等不良的生活习惯。返回搜狐，查看更多
责任编辑：