70岁大爷6个月转氨酶382.4降至23.1，只因他做的这件事都瞧不上！

方国强， 69岁，重庆人，本来生活还不错，可是在半年前，他体内的转氨酶就高达382.4 ，这让他很是担忧，但半年后，他的转氨酶就降到了23.1 。方国强大爷相信，他的节食可以使他的血糖控制得这么好。

文章图片
方大爷这大半年来也是吃了不少的苦，不过好在，一切都很顺利。 69岁的方大爷，曾经有很多爱好，但后来才知道，这些爱好对肝脏有害，容易导致肝硬化、腹水、癌症等。鉴于我国HCC发病率较高，而且有逐年增加的趋势，故应特别注意保护肝脏。
【70岁大爷6个月转氨酶382.4降至23.1，只因他做的这件事都瞧不上！】69岁的方国强，转氨酶382.4从6个月降至23.1 。
1、不要吃哈密瓜

文章图片
哈密瓜的味道很特别，而且很有营养，所以大家都很爱吃，但是要记住，它含有大量的糖，吃多了会引起体内的糖含量增加，容易引起肝脏肥大和脂肪肝。
2、少吃荔枝

文章图片
荔枝是一种非常特殊的食物，能够促进人体的新陈代谢，但是如果吃多了，就会导致肝脏和身体出现问题，出现头晕、恶心等不良反应，荔枝中的糖含量很高，方国强也就不再食用了。
3、少吃草莓

文章图片
草莓中也含有大量的糖，吃多了会导致体内的火气过旺，对肝脏的修复有一定的影响。
这三样东西，我都要做。
护肝素-稀苷

文章图片
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
平常多喝水

文章图片
肝脏也需要大量的水来保持身体功能的正常运转，如果转氨酶高，就应该多喝水，多吃一些五决多。不仅可以增强肝脏功能，还可以修复受损的组织，使肝脏保持健康。五味子、决明子、枸杞、枳实等具有保护肝脏损伤、提高机体免疫功能的功效，方国强体内的转氨酶也逐渐回升至23.1 。
学习运动

文章图片
运动能提高身体的新陈代谢，促进身体里的毒素和垃圾的代谢，减轻肝脏的负担，可以在饭后跑步。方国强还想提醒大家：养肝要注意营养，要改变不良的饮食习惯，这样可以更好地保护肝脏。返回搜狐，查看更多
责任编辑：