三、五谷大枣粥
成分：大米 ， 小米 ， 大麦米 ， 高粱米 ， 赤豆 ， 大枣 。 这些五谷进行熬制有利于健脾胃 ， 补益气 ， 美容养颜 。 因为大米具有补中益气 ， 健脾养胃的效果 ， 小米也是养胃的佳品 ， 大麦米可以凉血除热 ， 促进食物的消化 ， 高粱可以和胃温中 ， 赤豆可以利水消肿 ， 最后大枣更是养血补气的好东西 。
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