【 健康|运动健康：要如何才能减少肌肉啊？】可以选择多甩甩手的方式抖抖身上的肉，将手放在肩膀上并且以肩膀为重心，用画圆圈的方式来使手臂得到一定的舒缓，之后再用反方向画圈来重复几遍，就可以得到很好的效果，手臂肥胖大多数是因为肌肉肥大或二十脂肪堆积等原因，在平时我们要少吃多运动并且加强皮下循环以及要保证正常的作息时间，还要保证营养均衡。在使用辅助器具的时候由于拉扯动作做得较大，所以也要小心不要伸展过度以免造成拉伤。

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