|心脑血管疾病，如此高发？医生建议：厨房里的调味剂，可以换一下

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心脑血管疾病，一直是我国的首要关注对象，很难不引起我们的重视，主要原因还是患者特别多。
曾经有研究表明，在我们国家心脑血管的患病人数甚至已经超过了2.9亿人。
而且这个数字肯定不局限于此，曾经看过一份研究报告，在我国40岁以上的人群当中，脑卒中的发病率是不是已经上升到2.19% ，而在几年前， 2012年的时候还仅仅是1.89% 。
要知道每上升一点点，那可都是很多人。
每年因为心脑血管疾病而死亡的人，甚至已经达到了350万人。
要知道这个数字是十分庞大的，占总死亡人数的41% ，毫无疑问，心脑血管疾病一直是我国居民的主要死亡原因。
可是这么庞大的数字为什么每年都在增加呢？是我们不重视吗？还是心脑血管疾病根本控制不住？
其实这个问题很多学者也都在研究，最近有一项比较大的问题就已经发表出来了，如果能改变一下厨房里的食盐，那么每年就可以减少很多因心脑血管疾病而死亡的人。
真的这么靠谱吗？
一、换一下食盐。要说换什么，其实换的是食盐。
民以食为天，言是百味鲜。
在中国每天都要吃饭，饭里面不吃盐那是肯定不行的，可是食盐给我们带来的困扰可能也不少。
早在4000年前，我们的祖先就已经开始使用食盐进行调味，直到现在食盐已经是我们生活中不可分割的一部分了，谁吃饭还不放点盐呢？
可是食盐真的好吗？
其实在去年就已经得到过一些文章，如果我们可以更改一下目前的食盐，说不定就可以挽救更多的生命。
食盐还能改？改成味精吗？
当然不是，其实食盐也有很多种，我们目前所使用的食盐一般都是氯化钠，所以其中的钠离子含量很多，摄入过多钠离子可能会导致心脑血管疾病的发生。
首当其冲的肯定是高血压。
但是食盐也有很多种，除了我们常用的钠盐之外，也可以用富含钾离子的钾盐。
这项研究就用了一种模型，得出的数据很让人震撼，如果我国很多家庭改用钾盐的话，那么每年因心脑血管疾病而死亡的人，可以减少50万人。
当然这个只是估算，具体情况还要具体分析，不过足以说明改变食盐的成分意义是很重大的。
二、我们吃的钠，太多了？【|心脑血管疾病，如此高发？医生建议：厨房里的调味剂，可以换一下】为什么改变一下食盐我们就会更健康呢？其实我们平时吃的钠离子太多了。
大家都知道我们的生活缺少不了任何元素，食盐就是其中之一，钠离子我们肯定是需要的，不过每天需要的量并不多，只要2~3克食盐就完全足够人体的正常运转和代谢。
可是我们吃的量是多少呢？
其实有研究表明，在我国南方每天的食盐摄入量，人均水平甚至可以达到8~10克，而在北方就更多了，甚至可以达到12~15克。
相对于目前的标准，是远远超标的。
标准是多少呢？其实根据目前的指南，建议每天的食盐摄入量最好不要超过6克。