我国甲状腺患者已经约有2亿人左右|小白菜是甲状腺的“发物”？医生：不止小白菜，这2个素菜也要少吃我国甲状腺患者已经约有2亿人

我国甲状腺患者已经约有2亿人左右，随着居民饮食习惯的巨大变化，甲状腺疾病也在逐年递增。

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小白菜是甲状腺的“发物”吗？
小白菜几乎是家家户户都常吃的一种蔬菜。
其中含有维生素B1、B6和钙、铁、磷等矿物质，并且胡萝卜素含量也是非常高的，具有通利肠胃、润泽皮肤、明目护眼、缓解精神的功效。
医学上：小白菜属于十字花科类蔬菜，这类蔬菜中含有一类抗氧化物质——硫苷，进入人体后，经过分解，硫苷会水解生成刘氰酸盐。
这类物质会抑制人体对碘的吸收，导致甲状腺素（T4）浓度降低，久而久之人体内甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。
甲状腺肿大、甲状腺炎、甲亢和甲状腺结节的人群，建议少吃一些小白菜，因为小白菜也是一种会导致甲状腺肿的“发物” 。

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甲功不好的人，除了小白菜，这2个素菜也要少吃
1：海带
海带素有“长寿菜”支撑，因为海带中含有丰富的矿物质，具有保健益寿的功效，也是人们餐桌上经常出现的。
但是甲功不好的人，就要远离海带这种食物，因为海带属于一种高碘食物，大概每斤就有10毫克的碘元素，而成年人每天所需碘也就150微克（1毫克=1000微克）。
而碘是甲状腺激素的合成原料，人体对碘的摄入过多过少都会引起内分泌的异常，引发甲状腺疾病。

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2：咸菜
咸菜中营养价值比较低，但是大部分家庭的早餐中都会出现咸菜的身影。
咸菜大家都知道，制作的时候会放入大量的碘盐和食品添加剂，方便长期储存和酸辣的口感。
长期食用，体内摄入过多的碘，会造成甲状腺激素分泌异常，导致甲状腺机能无法正常运作，对于恢复结节健康十分不利。

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甲状腺是否健康，看看身上有没有这4种症状：
症状1：脖子出现肿块
甲状腺激素分泌异常时，淋巴发炎肿大，刺激到周围组织，引发结节肿，脖子肿块凸起

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症状2：吞咽困难
甲状腺炎、甲状腺结节增长到一定体积的时候，会压迫到周围组织和食道，食道变窄，吃饭的时候会出现吞咽困难的情况。

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症状3：体温失调
甲状腺激素分泌不足时，体内能量会首先被细胞消耗掉，身体细胞能量减少，体温降低，出现寒冷的感觉。

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症状4：经常性情绪低落
情绪不稳也是甲状腺疾病上身的变现，因为甲状腺是人体最大的内分泌腺，激素分泌异常时，会连带大脑中枢神经受到刺激。
临床治疗中，患紧甲状腺疾病的人，会出现情绪起伏大，精神不集中，萎靡不振的状况。

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想要健康的甲状腺，坚持做3件事，甲功越来越强
1：作息规律
长时间熬夜的话，各个器官之间都是半疲劳状态，会慢慢衰竭，病引起一系列的并发症，甲状腺机功能会首先收到干扰，从而加大病变的几率。