凯雯|她曾经极力追求瘦的身材, 接触健身后经常做力量训练, 变美了!
有这样一位新加坡女孩非常痴迷健身,她已经健身了四年了,她经常进行力量训练,就像男性一样。她的朋友表示难以置信会有女孩这么喜欢力量训练。她非常喜欢瘦的身材,但在一次偶然间,她开始喜欢上了力量训练。其实有很多西方女孩也喜欢瘦的身材,她们也不是一出生就喜欢肌肉的。
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凯雯非常喜欢撸铁还有平板支撑。撸铁可以刺激女性的手臂肌肉,平板支撑则是可以让小腹更加紧致。
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让很多人都无法理解的是,凯雯曾经极力追求瘦的身材,经常不吃肉,只吃一些青菜水果,当她很饿的时候,她感到开心。实际上,她也很痛苦,因为她也是一个很爱美食的女孩,她在承受着身体和精神的双倍痛苦。
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后来,在朋友的建议下,凯雯开始健身了。四年后,她的精神状态和身材有了翻天覆地的变化,她精力很充沛。健身不仅带给了她更好的身材,还有活力饱满的精神面貌,她变得更自信更美丽了,凯雯强烈推荐年轻人就应该多健身。
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凯雯开始健身之后,她对于饮食也不敢马虎了。她开始吃健身餐了。怎样的健身餐才是合格的健身餐呢?首先要有肉,因为肉中含有丰富的蛋白质,它可以修护机能细胞。她认为,健身必须要规律饮食,规定的量是多少就吃多少。
【 凯雯|她曾经极力追求瘦的身材, 接触健身后经常做力量训练, 变美了!】
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实际上,大众对于女性的审美还是很挑剔的,那些有一点点肥胖的女性在娱乐圈是比较少有名气的,因此很多女明星都想尽办法不让自己发胖。于是粉丝们的审美也被女明星影响了,她们开始认为瘦才是美的。事实证明,身材曲线才是最大的亮点。因此广大女性朋友在健身的时候,可以有针对性地去练习臀部曲线和腰部曲线,这两个部位是女性最吸引人的地方。
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