养护肝脏|长寿老人眼中必须吃进嘴的5种食物！每天一种，防癌抗病养护肝脏人参皂苷

老中医眼中5种最健康的食物，可惜很多人不爱吃，尤其是第一种，快看看有没有你喜欢的？
洋葱
洋葱具有很高的保健价值，又是一种很便宜的蔬菜，每天吃一点点，可以降低胃中亚硝酸盐的含量，预防胃癌的发生，而且经常吃洋葱还可以增强免疫力，提高抗病能力，防止感冒咳嗽等。

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稀苷
稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

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番茄
蕃茄的营养价值很高，不但好吃更有营养，常吃还能清热解毒，抑制多种疾病等，当然成熟的蕃茄的防癌功效会更强。
【 养护肝脏|长寿老人眼中必须吃进嘴的5种食物！每天一种，防癌抗病养护肝脏】

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茄子
其中紫茄属植物营养价值最高，含有丰富的生物碱，葫芦素是其中的一种成分，对人体有抗癌作用，因此一定要常吃。

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胡萝卜。
健康专家表示，萝卜含有多种微量元素，可以提高机体免疫能力，抑制癌细胞生长，萝卜的营养价值较高。

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当然还有更多的食物如甘薯、黄瓜、各种新鲜蔬菜、水果等，都是长寿养生者常吃的，一定要多吃。