指南|为啥年轻人害怕去体检？这份“作死指南”请对照检查！( 二 ) 中国学生|外卖

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六、憋尿
工作太忙走不开，电视剧太好看舍不得挪开眼睛，又喝了好多饮料、奶茶……有些人不到万不得已都懒得起身去上厕所。但是要注意，憋尿是个非常影响健康的坏习惯！
如果经常憋尿，膀胱肌肉会松弛无力、弹性减弱，久而久之就会出现排尿不畅的问题了。还有可能引发膀胱炎、尿路感染、肾盂肾炎、血管疾病等等。平时不注意，到时候可能就要哭晕在厕所了。
七、常年点外卖
常常加班、来不及做饭，外卖平台简直是很多人的依靠。但是如果常年吃外卖，也要小心吃出病来。
外卖往往很油腻，而且添加了大量盐、味精、鸡精、各种酱料，太“重口味”会诱发心血管疾病，对肠胃也是很大的负担。此外，有些外卖商家的卫生状况可能也不合格。
八、瘫着玩手机
瘫着玩手机大概是宅家最快乐的事了。但是长期坐姿不对的话，小心把腰给坐坏了。
此外，还有研究表明，成年人的头部重量一般约为5公斤，低头看手机的时候，颈部肌肉需要承受的压力会达到25公斤以上。长期低头看手机，会加重肩颈负担，造成脖子前倾等体态问题。如果时间太长，还有可能让人慢慢患上颈椎病。
九、不运动
不爱运动的年轻人不在少数。连健步走活动，都要靠摇手机才能达标的人，举个手呗……
生命在于运动。其实所有人都知道运动有一大堆好处，比如更健康、更有活力、更年轻等等不胜枚举。问题的关键是，扔下手机赶紧动起来吧。
十、不去体检
体检的意义在于提前发现和预防，等到真出问题了再介入可能为时已晚。所以，常规体检一定要重视起来，再说了，很多单位的体检福利市场价通常在一两千元，不去白不去。
最后一条，赶紧去体检就完事了。
中国学生长得更高更壮了
教育部近日发布第八次全国学生体质与健康调研结果。数据显示：我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。
【 指南|为啥年轻人害怕去体检？这份“作死指南”请对照检查！】各年龄组男女生身高、体重、胸围指标均继续呈现上升趋势。与2014年相比，2019年全国7—9岁、10—12岁、13—15岁、16—18岁、19—22岁男生身高分别增加0.52 cm、1.26 cm、1.69 cm、0.95 cm和0.81 cm，体重增加0.61 kg、1.73 kg、2.52 kg、2.52 kg和2.86 kg，胸围增加0.53 cm、1.01 cm、0.99 cm、0.82 cm和1.54 cm。各年龄组女生身高分别增加0.72 cm、1.24 cm、0.97 cm、0.80 cm和0.62 cm，体重增加0.70 kg、1.64 kg、2.28 kg、1.99 kg和1.67 kg，胸围增加0.52 cm、1.03 cm、1.38 cm、0.95 cm和0.83 cm。