黄金柿子饼


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【材料】柿子、面粉、糯米粉、栗子。
【做法】
①柿子去皮打碎成泥，两份柿子泥搭配两份的面粉，一份的糯米粉揉成面团。板栗上锅蒸熟碾成泥。
②揉好的面团擀成面皮，将蒸好碾碎的栗子蓉加到面皮中，包成馅饼。
③锅中加少许底油，包好的馅饼低油温下锅，小火煎至两面焦黄，即可盛出食用。
龙眼，宁心安神助眠
清代名医王孟英称龙眼为“果中神品，老弱宦之”。
并在《随息居饮食谱》中记载道：龙眼调养气血的效果甚佳，将其熬制成膏，能补血。


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龙眼药用载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能，主治气血不足、心悸、健忘失眠等症。
稳心粥
【做法】取百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克、甜叶菊2克，加入100-150克大米中熬煮30分钟即可。


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安神助眠饮
【做法】取桂圆5粒、红枣5颗、当归10g切片、党参10g切段，加水煮沸，也可以再加点蜂蜜调味，每日喝两杯，可长期饮用。


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入睡困难，还伴随着面色萎黄、口臭、不思饮食等表现的心血不足、心脾虚损人群可以常喝此茶改善不适。
转自：BTV我是大医生
来源:景德镇南河公安

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