预防肠癌|肠道开始癌变，入厕时会有3种表现，若一个不占，说明肠道很健康恶性肿瘤

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排便是人体必不可少的生理现象，因此入厕的一些异常情况也能反映身体的健康，尤其是能反映出肠道的健康。大家知道肠癌是一种高发的肠道恶性肿瘤。肠道癌变，人体代谢环节便会出现大问题。肠道开始癌变，入厕时会有3种表现，若一个不占，说明肠道很健康
1.入厕排便腹痛和腹胀

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入厕时排便出现腹胀、腹痛是肠道癌变比较典型的症状，多因为肠道肿瘤会造成肠道梗阻而发生的腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。并且疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛。2.入厕排二便异常

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肠道癌变时，大小便的气味都会发生异常改变，具体表现为大便气味刺鼻，甚至腥臭、恶臭无比。因为肿瘤可能会在肠道内发生溃破，从而会导致大便颜色变成茶褐色。另外在肠癌的早期,可能还会伴有一些膀胱、前列腺等相关的病变,从而可能会引起一些排尿的异常表现,比如排尿困难,尿频,尿急等现象。3.入厕便秘和腹泻交替

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肠道的恶性肿瘤，往往会导致患者腹泻和便秘症状交替进行，从而改变其排便习惯。因为肠道恶化过程中肠道功能受损，通常就会有腹泻的表现。另外，肠道肿瘤不断的增大，癌细胞不断增多，容易导致肠道梗阻，从而会出现便秘的情况。生活中我们如何来预防肠癌呢？
一、多运动

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预防肠癌要多运动，运动可以有效的促进肠道的蠕动，减少便秘的发生；多运动可以控制身体发胖，肥胖是引起肠癌发生的一个重要原因之一，尤其是腹部肥胖的患者。有一项医学研究表明,只要每天走路半小时,就能将患肠癌的风险降低二倍多。二、健康饮食

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保持健康的饮食习惯能有效预防肠癌的发生，我们必须要多吃水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及以及粗纤维的食物。这些食物在肠道当中停留时间比较短，有利于肠道毒素的排除。多吃核桃

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核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，它是富含维生素E的食物，有润肠通便，减肥的作用，每天吃一点可预防肠癌的发生。多吃土豆

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土豆是生活中物美价廉的食物，性平味甘，可以入脾经和胃经，具有健胃消脾、益气调中和通利大便的作用。土豆中含有丰富的淀粉和B族维生素，对肠道健康非常好，常吃土豆可以帮助我们预防和治疗肠道方面的疾病。多吃芹菜

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芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂——木质素或肠内脂的物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；减少致癌物与结肠粘膜的接触，从而达到预防肠癌的目的。多吃木瓜炖大肠