06多多闭目
经常闭目养神是很好的养肝方法 ， 尤其是晚上睡觉前 ， 即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神 。
平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物 ， 绿色的光波对眼睛的损伤最小 ， 多看花草树木养眼养肝 。
07每天运动
每天快走30分钟 ， 或者慢跑15分钟 ， 是非常好的锻炼方式 ， 尤其是对于脂肪肝患者来说 ， 更是最快痊愈的不二选择 。
当然 ， 骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益 。 返回搜狐 ， 查看更多
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