我是本文作者|胃病，不改掉这些坏习惯，怎么养都没用，我总结了9条，你看看吧( 二 ) 我是本文作者

在中医看来，水果大多偏凉，长期把水果当主食会损伤胃阳，胃阳虚，胃纳差，久而久之必定损伤脾胃。
所谓“五谷为养” ，一定记着吃主食，如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

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09谈不开心的事
在饭桌上谈事儿再常见不过，这也是大部分国人的习惯。
佳肴酒水饱食后，事情解决了皆大欢喜，但假如在饭桌上谈烦心事，闹得一桌子人饭都吃不下，那就不可取了。
中医讲“忧伤脾” ，忧伤、顾虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。在临床上，许多胃病患者都是由于情绪抑郁、焦躁等精神原因引发病情的。

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懂生活的人，无论多忙都会照顾好自己的胃。最后，祝您拥有一个健康而充满活力的胃，少给消化科医生找麻烦~~~
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