的作用|食物胰岛素，糖尿病的“敌人”，经常吃一点，帮你赶走糖尿病糖尿病人|苦瓜|血糖|脂肪|食物

食物胰岛素，糖尿病的“敌人” ，每天吃一点，慢慢赶走糖尿病
1、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C和铬含量，因此成为优质的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，还可以促进胰岛素的分泌和增加人体对胰岛素的反应。因此，糖尿病患者在日常生活中经常食用可以很好的调节和稳定血糖。

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2、黄瓜
黄瓜是含糖量就极少的食物，同时黄瓜含有多种维生素、纤维素物质等，经常吃点黄瓜不仅不要担心营养不够，而且糖尿病人每天吃一点，有利于血糖慢慢降下来！

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4、苦瓜
中医认为，苦瓜中含有类似胰岛素的营养物质，可以帮助降血糖，很多研究也表明，苦瓜含有的特殊皂苷等物质，可以起到降血糖的作用，对于糖尿病患者来说，多吃一点苦瓜，对控制血糖很有帮助。

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5、空心菜
空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。

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6、紫菜
紫菜之所以具有降血糖的作用，是由于在紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，尤其是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。因此糖尿病患者在日常的生活中可以在饭钱食用紫菜，以此来降低血糖。

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7、洋葱
洋葱是我们比较常见的蔬菜，适当的吃一些洋葱对于高血糖有很好的降糖效果，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

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【的作用|食物胰岛素，糖尿病的“敌人”，经常吃一点，帮你赶走糖尿病】糖尿病饮食禁忌
1、不要吃糖分高的食物
2、不要吃高胆固醇、高脂肪的食物
3、不要喝酒
综上所诉，糖尿病人想要稳定血糖，就要控制饮食，多吃对降血糖有帮助的食物，少吃高糖分，高脂肪食物，少吃太咸又太油的食物，能做到坚决不吃那是最好，毕竟肥胖可是糖尿病人的天敌。
大家还知道哪些食物对降血糖有帮助吗？欢迎在评论区分享出来哦！