在这个秋夏交替的季节 ， 大家一定要注意养生保重身体 ， 平时一定要按时吃饭多运动 ， 不要给疾病机会 ， 在这个交替的季节 ， 皮肤是十分的干燥的 ， 平时除了用一些化妆品 ， 更要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

文章图片
佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成 ， 而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积 ， 人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成 ， 也能让皮肤上的色斑慢慢淡化 ， 经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用 。 佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显的保护作用 ， 能让人们的呼吸保持通畅 。

文章图片
草菇又名兰花菇 ， 可以用于清热解暑、平肝降压 ， 增强抵抗力 。 含少量维生素B1,维生素B2,维生素E及烟酸、还原糖、转化糖;矿物元素含钾、钙、锌和磷等 ， 能够疏通血管 ， 起到降压减脂之功效 。

文章图片
【在这个秋夏交替的季节|女性推荐常吃3种食物，开胃消食，降脂减肥，皮肤更白皙！】金铃子中含有大量的维生素C ， 对皮肤有着不错的保护作用 ， 可以清除自由基 ， 加速细胞的代谢和再生 ， 还可以促进血红蛋白的合成 ， 防止贫血 ， 提亮肤色 ， 改善肤质 ， 女性常吃皮肤更红润 ， 效果好 ， 美容养颜、淡化皱纹 。
来源：辞成的恩恩搞时尚

• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！
• 检测|刚刚，溯源结果公布！在国际快递中检测出阳性
• 亚硝酸盐|你真的会喝水吗？喝错水的人不少，4个错误你还在犯吗？
• 水果|过年水果选哪些？这些优质年货，在你的购物清单上吗？
• 中国雄安官网1月14日电（李元闯）在雄安新区安新县|家乡雄安丨杨宏记：村民致富路上的“带头人”