并发症|糖友想要防治并发症，还需做好这5点，看看你做到没？治疗|控制|糖尿病人|血糖|血压

糖尿病是一个因各种因素导致血糖升高的代谢性疾病，其发病率逐年升高，对人们的健康带来极大的威胁，糖尿病人的高血糖短期内不会造成危害，所以说，糖尿病治疗的最终目的，是通过一系列治疗来预防由此引发的并发症，包括心血管疾病、神经疾病、肾脏病变、眼底病变、肢端坏死等等。

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【并发症|糖友想要防治并发症，还需做好这5点，看看你做到没？】临床中有不少的糖友，他们认为自己能吃能喝能睡，对自己的病情不以为然，甚至觉得医生是吓唬自己，这是一种非常错误的观点！虽然有极少数病人的确是安然无恙，但是那只是极其特殊情况，可以这样说:别人没事不等于你也没事，尊重科学、听从医生指导、合理治疗才是正确的做法。
下面我简单从防治糖尿病并发症的角度谈谈。随着医学界对糖尿病治疗认识的不断更新，糖尿病的治疗方法也越来越科学、完善，最新的治疗观点主要包括以下五个方面（糖尿病治疗的新五套马车）。

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一、控制血压
对于糖尿病合并高血压的病人来说，控制血压比控制血糖更加重要，控制好血压是
防止心血管损伤的前提，建议把血压尽量控制在120/80mmHg以下为好。

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二、降血脂
三、抗血小板凝聚
糖尿病病人的血液高凝状态是发生大血管病变的主要原因，服用阿司匹林可以有效预防包括脑梗、心梗在内的心脑血管病变。

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四、控制体重
绝大多数的糖尿病人的体重都处于超重状态，控制体重在正常范围是减轻胰腺负担、预防并发症的重要环节，建议保持体重指数在19~24之间（体重指数BMI=体重/身高的平方）。

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五、控制血糖
控制血糖是糖友的重中之重，主要包括以下5个方面:
1.饮食控制 : 限制总热量摄入，提倡少量多餐、少吃高热量高脂肪食物、限制碳水化合物摄入量（主食）、多吃蔬菜、控制含糖量高的食物摄入、水果安排在两餐间吃等等。
2.运动锻炼 : 保证每天20—30分钟的运动量，选择慢跑、快走、太极拳、游泳等等适合自己的运动方式，运动锻炼时间最好是在饭后一小时以后，避免剧烈运动。
3.药物治疗 : 根据血糖、糖耐量试验及糖化血红蛋白等一系列化验结果，让医生制定一个控制血糖的治疗方案。建议空腹血糖控制在6.0mmol/L左右；餐后两小时在8mmol/L以下比较理想。
4.血糖检测 : 由于控制糖尿病是一个长期的工作，所以要学会自己检测血糖，方便随时测量。

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5.科普学习 : 俗话说久病成医，糖尿病人要多学习相关知识，不断提高在这方面的认知水平。