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最后:通过运动和吃新鲜的水果蔬菜和全谷物 ， 一些肉 ， 鱼等来加速尼古丁的去除 。
当然 ， 最快的方法是戒烟或限制吸烟 ， 避免二手烟 ， 多做有氧运动 ， 多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜 。
注：图片来自网络
【肺内有癌，身体先知？当身体出现“3黑2痛”，肺或已“烂如渔网”】【免责声明：文章转载自网络 ， 我们尊重原创、注重分享 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵犯您的权益请与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容！如果你喜欢小编的分享 ， 请点击关注 ， 优质评论可获得更多金币哦！】

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