阳气|阳气不足，多是被你弄没的！这些习惯早戒掉，守住体内阳气

生命的正常运行少不了阳气的作用，阳气就犹如太阳，而我们想要生存是离不开阳光、空气和水的，因此，我们不能离开阳气而存活。可能这样子解释之后，还是有很多人对于阳气这个名词很陌生，阳气到底是什么呢？我们又应该怎样守住保护我们的阳气呢？我们常说阴阳相对，那有了阳气是不是也有阴气呢？别急，现在就来帮大家解答这些疑问。
【 阳气|阳气不足，多是被你弄没的！这些习惯早戒掉，守住体内阳气】

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什么是阳气和阴气？
开头也有说道阳气相当于太阳，也可以说阳气相当于人体身上的能量。阳气可以起到保持人体身体温暖，让人体处于精力充沛、活力满满的状态。而阴气虽然听起来是和阳气相对的，但其实阴气可以说是阳气的兄弟。阴气和阳气的作用是相反的，阳气是温煦、兴奋和积极向上型的，而阴气则是安静、凉润型的。可以说阳气是个火辣女神，而阴气则是冰山女神。

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刚刚也有讲到，阳气和阴气不一定是对立的，它们其实是两兄弟，有时候会吵架，而有时候会合作和分享。在中医的角度上，阳气和阴气是属于“互根互用消化转化”的。
虽然两兄弟有时候会吵架，但是当一位兄弟遇到危险时，另一位兄弟就会挺身而出。当有阳邪倾入人体时，阴气就会奋不顾身地跑到阳气面前为它抵挡伤害。如果有阴邪倾入人体内，阳气也会跑到阴气面前帮它抵挡。它们分工明确，互帮互助，为了维护它们的共同家园，也就是人体。
阳气的作用
阳气虽然听起来很抽象，但是人体一旦失去了阳气，那可能就会丧失了性命，因为阳气有助于帮我们抵挡邪气的侵袭。所以如果我们想要健康地生活，那肯定不能缺少阳气的作用。
春季和夏季的时候，虽然气温已经慢慢上升了，并且可能已经炎热到难以忍受的程度了，我们的身体可能还是寒凉的，就像秋天和冬天那样。这个时候就需要阳气的帮助了，我们的身体才会更加的健康。但是我们的饮食习惯和生活习惯却把宝贵的阳气一点一点地消耗掉。特别是这种炎热的天气，正是我们消耗阳气和阴气的高峰期。为了缓解炎热天气给我们带来的不适，我们喜欢吃冷饮和冷食，把自己锁在空调房里。阴气和阳气奋力抵抗，都无法阻碍我们对它们的消耗的步伐。除此之外，不健康的生活方式也将它们一点一滴地摧毁掉。

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怎样守住阳气？
第一：保持规律的作息
让现代人像古人那样日出而作，日落而息的作息似乎不太现实，恐怕只有老人才能做到，毕竟现代人的工作比较繁忙。但千万要做到好好休息，不要过度地消耗自己的身体，这样子才有助于我们养阳气。为了保住我们的能量，我们要坚持不熬夜，按时睡觉。
第二：要科学的运动
白天呆在办公桌前，很多人会选择晚上运动。其实，如果可以的话，最好不要选择晚上运动，并且运动要适度，流汗之后注意不要着凉。
第三：空调房别呆太久
天气再热，也不要总是让自己呆在空调房里，另外空调的温度不要调得太低，夏天也是要注意保暖的。
第四：跟“寒凉”保持距离
少喝冷饮，少吃寒凉的食物。女生最好少穿露肚脐的衣服，避免用冷水洗澡。虽然说要注意防晒，但也要自己适当地晒点太阳。