刘医生|为什么摔了一跤就骨折？提醒：50岁后3种肉要舍得吃，或能养骨骼鱼肉|脂肪含量

导语：肉类食物在我们生活当中也是非常常见了，不跟以前一样吃个肉都得逢年过节了才可以吃上因为现在生活水平质量已经严重提高了，很多家庭也都能够餐餐吃肉对于一些上了年纪的老年人来说，他们也更爱去吃一些肉了，因为他们在以前的时候都舍不得去吃肉，所以在老了就会热爱肉类。
【 刘医生|为什么摔了一跤就骨折？提醒：50岁后3种肉要舍得吃，或能养骨骼】下面就给大家分享一个真实的案例来自菏泽的刘大妈现在已经有的62岁的年龄了也已经到了退休的年龄，所以只能够在家里给儿子看一下孩子不过就算是这样的话，刘大妈每天过得也非常的充实，并且每天晚上都会选择出去跳广场舞。
但是好景不长刘大妈在有一天跳广场舞的时候突然摔倒了摔倒不过是一件再正常不过的事情了，但是不管旁边的人如何去拉刘大妈刘大妈就是站不起来，这让旁边的人都非常的疑惑，于是赶紧拨打了120送往了当地最近的医院。

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经过在医院的一系列检查之后，竟然发现刘大妈摔了一跤，竟然被摔成骨折了这不仅让刘大妈难以接受，也让旁边一同陪去的几位大妈也非常的惊讶怎么会摔了一跤就摔成骨折了呢？现在大家就跟随刘医生的步伐，来一块详细的了解一下吧。
为什么摔了一跤就骨折？
之所以刘大妈摔了一跤就摔成骨折，是因为刘大妈的骨质早已经出现了骨质疏松的现象其实发生骨质疏松的现象也是非常的简单，就是由于得不到充分的钙物质补充况且刘大妈在吃饭的时候，也都比较喜欢去吃一些高油腻的肉质食物与一些蔬菜水果之类的很少去吃，这样就大大的影响到了骨骼当中的钙元素。
同时也就很容易出现骨质疏松随便摔一跤就很容易出现骨折的现象同是牛大妈身体当中的脂肪跟血脂含量也已经出现超标的现象了，已经严重的患有高血脂现象是由于日常的饮食不规律所诱发而起的。

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对于一些老年人比较爱吃肉，这也是一种长习但是并不是所有的肉类都可以过多的去吃的，也要尽量的去吃一些蔬菜水果，这样才能够保持充分的营养与维生素的吸收下面就让刘医生来给大家介绍一下，哪三种肉类能够养护好骨骼老年人可以适当的多去吃一点。
提醒：50岁后3种肉要舍得吃，或能养骨骼：
1、鱼肉
如果老人想要吃肉的话，可以适当的多去吃一些鱼肉并且鱼肉的肉质也是非常细腻甜美的在一些鱼肉当中的热量跟脂肪含量是非常少的，几乎可以忽略不计鱼肉当中也含有众多的营养物质，蛋白质，维生素，还有众多的钙物质元素，不仅能够补充到骨骼的需求也能够增强免疫力增强身体素质对于老年人来说是非常友好的。

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2、牛肉
牛肉大家在日常生活当中也是非常常见的，只不过牛肉的价格相对于猪肉跟鸡肉来讲是比较贵的但是你知道吗，牛肉当中的脂肪含量的热量却是非常少的，不仅不会让人体出现发胖的现象。
甚至对于一些老年人来说也是非常友好的，并且牛肉当中也含有一定成分的钙元素对于骨骼有着非常好的帮助，能够预防到骨质疏松的出现所以对于一些老年人来讲可以适当的去吃一些牛肉，能够起到保护骨骼的效果。

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3、鸡肉
很多人也都知道鸡汤是大补之物对于老年人来说，多去喝一些鸡汤能够起到保护骨骼，增加骨质细胞，还能够增强钙物质元素的含量让人体更容易的去吸收到一些钙元素同时医生在这里建议各位去吃鸡肉的时候尽量去喝一些鸡汤不要去吃一些炸鸡炒鸡之类的。