为什么肠道菌群这么重要?研究发现与血糖、血脂、脂肪肝都有关

很多临床案例发现，肠道菌群改善后，高血糖、高血脂、脂肪肝等问题都得到了改善，整体健康得到提高。为什么会出现这些情况呢？研究发现肠道菌群紊乱与高血糖、高血脂、脂肪肝都有关系，通过针对肠道菌群的改善，可以实现异病同治的目标。

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一、肠道菌群紊乱与高血糖的关系
研究表明， T2DM患者的肠道微生物不仅表现出更高菌群浓度，并且在结构及功能上均异于正常人，其中与血糖正常者相比，糖尿病前期患者有5个菌属及36个分类单元的丰度差异明显，在菌属水平，梭菌的丰度显著下降，萨特氏菌属和链球菌属的丰度显著增加。肠道微生物可能通过调控能量吸收和脂肪代谢、胆汁酸代谢、影响短链脂肪酸（shortchainfattyacid,SCFA）产生、调节某些激素的分泌等多个机制影响着糖代谢。

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二、肠道菌群失调与高血脂的关系
肠道菌群通过调控在脂质代谢中起重要作用的酶类和调控因子从而为机体提供能量、影响脂肪吸收。肠道菌群可直接调节肠上皮细胞Fiaf ，导致机体三酰甘油沉积，从而影响机体内的脂代谢；肠道菌群失调还可导致胆汁酸的合成和转化失衡，从而影响机体内脂质的消化吸收。
三、肠道菌群紊乱与非酒精性脂肪肝
但大量研究表明,肠道菌群失调在人类肝病发病中起着重要作用,尤其是NAFLD（非酒精性脂肪肝）及其相关的代谢紊乱。肠道菌群与肝脏的共生关系是由一个相互作用的网络来调控的,该网络包括代谢、免疫和神经内分泌之间的相互作用。肠道菌群紊乱造成肠道黏膜受损，肠道中产生的一系列细菌、细菌代谢物和环境毒素可能进入血液，通过门静脉到达肝脏,致使肝脏成为肠道细菌及其衍生物最容易接触的器官之一，肠道细菌移位及其代谢物LPS通过门静脉系统进入血液和肝脏,刺激肝脏释放炎性因子，促进非酒精性脂肪肝与脂肪肝炎的发生。

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四、怎么改善肠道菌群来减少高血糖、高血脂、脂肪肝的发生？
改善肠道菌群需要综合应对，主要包括以下几种：
1、坚持长期健康生活方式，多吃蔬菜、全谷物，少吃垃圾食品，讲究卫生；
2、不要滥用抗生素，减少食用抗生素喂养的肉类；
3、补充足够的膳食纤维，改善肠道内环境，促进益生菌的生长；
4、肠道菌群紊乱严重的，可以试试粪菌移植；
【为什么肠道菌群这么重要?研究发现与血糖、血脂、脂肪肝都有关】5、如果缺乏某些益生菌的，可以针对性适量补充；