文章图片
3、坚持运动
运动能够让身体活跃起来 ， 从而调节内分泌 ， 帮助体内激素保持平衡 。 所以说 ， 平日里要坚持运动 ， 不能因为夏季天热就整天躲在有空调的地方 。 建议早起或是傍晚天不热的时候 ， 去跑一跑 ， 或是打一套太极拳之类的 ， 让身体活动起来 。
【女性喝什么茶调节内分泌夏季易内分泌失调】当然 ， 需要注意的是 ， 夏季天热剧烈运动很容易脱水 ， 所以说 ， 运动的时候要注意强度 ， 而且时间也不要太长 。 运动完以后 ， 要记得及时补水 ， 以弥补跟随着汗液一起丢失的水分和盐分 。

• 我们为什么会有压力？压力来源于哪里？减压方法两步走
• 什么“砖”这么贵
• 喝三七粉、喝红酒、喝茶可以缓解高血压吗？真相了解一下
• 腔隙性脑梗死没有症状可以不用管！事实是什么？医生辟谣讲清楚
• 一个人在哪里失去了什么，就会从另外一个地方给补回来
• 新冠疫苗来了，我们应该知道些什么？
• 坚持每天早上喝咖啡的人，时间久了，会对身体产生什么影响？
• 为什么肠道菌群这么重要?研究发现与血糖、血脂、脂肪肝都有关
• 1段奶粉最有营养？宝宝一直喝1段可以吗？
• 夫妻为什么相继得胃癌？每天刷锅，却忘了厨房里一个“致癌”物