④帮助控压止血
柿子生吃可以清热解毒 ， 有助于调节血压 ， 缓解痔疮出血 。
黄金柿子饼

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【材料】柿子、面粉、糯米粉、栗子 。
【做法】
①柿子去皮打碎成泥 ， 两份柿子泥搭配两份的面粉 ， 一份的糯米粉揉成面团 。 板栗上锅蒸熟碾成泥 。
②揉好的面团擀成面皮 ， 将蒸好碾碎的栗子蓉加到面皮中 ， 包成馅饼 。
③锅中加少许底油 ， 包好的馅饼低油温下锅 ， 小火煎至两面焦黄 ， 即可盛出食用 。
龙眼 ， 宁心安神助眠
清代名医王孟英称龙眼为“果中神品 ， 老弱宦之” 。
并在《随息居饮食谱》中记载道：龙眼调养气血的效果甚佳 ， 将其熬制成膏 ， 能补血 。

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龙眼药用载于《神农本草经》性温 ， 味甘 ， 具有补益心脾、养血安神的功能 ， 主治气血不足、心悸、健忘失眠等症 。
稳心粥
【做法】取百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克、甜叶菊2克 ， 加入100-150克大米中熬煮30分钟即可 。

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安神助眠饮
【做法】取桂圆5粒、红枣5颗、当归10g切片、党参10g切段 ， 加水煮沸 ， 也可以再加点蜂蜜调味 ， 每日喝两杯 ， 可长期饮用 。

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入睡困难 ， 还伴随着面色萎黄、口臭、不思饮食等表现的心血不足、心脾虚损人群可以常喝此茶改善不适 。
转自：BTV我是大医生
来源：景德镇南河公安

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