医生|45岁阿姨保养如同20岁，妇科医生：这一物是女人“美容院”，可多吃更年期|妇科

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“张梅，你看起来气色真好呀，就跟20多岁似的”

“哪有呀，我都45了，孩子都很大了。 ”
张梅是这个小区最受欢迎的女性，因为张梅不仅长得漂亮，而且人还很热心肠，喜欢帮助老幼，而且张梅很懂得保养，虽然已经45岁了，但是看上去如同20岁，身材没有走样，仍然是光鲜亮丽。谁都看不出来张梅已经有了2个孩子了。
都是女人30岁就是黄脸婆了，但是岁月似乎没有在张梅的身上留下任何痕迹，依然保持着年轻时候的活力和容颜，让小区很多女性都很羡慕。所以每个见过张梅的女性都跟她打听保养秘笈，张梅也毫不吝啬分享自己的经验。
原来啊张梅以前是在医院做过护士，年轻的时候她也是很喜欢出去玩的，以前流行去跳舞，听音乐，张梅年轻的时候长得很漂亮，很多男孩子邀请她出去玩儿。后来张梅在医院的时候接待一个50岁的阿姨，阿姨因为更年期脾气暴躁的问题，在家跟丈夫打了一架，结果不小心被刀割破了脚，被送来医院包扎抢救，而张梅刚好是负责照顾这个阿姨的护士。
张梅与这位阿姨在交流后知道，阿姨本来跟丈夫感觉挺好的，但是不知道为什么进入更年期以后，夫妻俩就经常吵架，而且常常因为一点小事情就会生气发脾气，阿姨也是个暴脾气，俩人就打起来了。而且张梅观察到这位阿姨的脸上长出了很多色斑，黑眼圈也很重，阿姨拉着张梅诉苦，张梅才知道更年期原来是这么可怕，晚上睡不着，身体忽冷忽热，脾气暴躁，身体走样……生活过得生不如死，所以自从那以后，张梅就开始下定决心保养了。
为此张梅还特意跟医院的大夫请教了，医生告诉张梅，女性更年期其实可以通过内调食补的方式来改善，不一定要吃激素药物，另外平时生活中也要注意生活习惯。而且更年期越早调理越好，所以张梅就一直按照医生的方法坚持调理，所以状态才会这么好。
女性更年期到底有多可怕，几个方面可以看出来
1、情绪变化——心情不好，情绪易激动，心态爆炸，焦虑不安；
2、失眠心悸——失眠多梦，晚上睡不着，白天醒不来，心跳加快；
3、潮热出汗——胸闷心悸，晚上睡不着，出汗较多；
4、便秘——肠道蠕动变慢，大便次数变少；
5、月经紊乱——月经周期变少，月经量减少。
45岁阿姨保养如同20岁，妇科医生：这一物是女人“美容院” ，可多吃
随着女性年龄的增加，卵巢和子宫的功能会逐渐衰老退化，所以雌激素分泌也会相对减少，女性就会慢慢进入更年期。所以女性在更年期可以适当补充写植物复合营养，可以补充营养物质，能够帮助你安稳度过更年期。
采用柑橘、柠檬、青梅、芒果、柠檬、枸杞、银耳、核桃、鸡蛋等食材发酵制成，富含丰富的营养物质，可以促进细胞代谢，提高卵巢功能，为身体补充氨基酸、维生素、类黄酮等活性营养物质，促进雌激素分泌，延缓女性衰老，保护女性的健康。
女性进入更年期以后，做好2件事，对自己好
1、睡眠多
现代职业女性，工作压力很大了，如果休息不好就会很伤元气，晚上睡眠不足会影响人体内分泌，导致激素水平失调。所以为了健康，还是尽量早睡早起。