脾胃|秋天全家人养脾胃的首选汤，补益身体效果加倍，还特别好喝山药|红枣

文章图片

文章图片

现在正处于夏天往秋天过渡阶段，天气也慢慢变得凉爽起来，正当这时，脾胃虚弱的朋友就很容易出现胃痛的症状，所以说到了秋天，我们就要学会好好的去养胃护胃。今天我给大家介绍的这款汤，就非常适合大家用于秋季养脾胃，它就是桂枣山药汤。

桂枣山药汤

食材：取桂圆肉20g ，山药100g ，红枣12个，适量的白糖。
做法：先把红枣用清水泡软，山药去皮洗净切丁，再一同放入锅中，加清水去煮开，煮到山药熟软之后，就可以放入桂圆肉和白糖来调味，一直煮到桂圆肉散开，就可以关火了。
【脾胃|秋天全家人养脾胃的首选汤，补益身体效果加倍，还特别好喝】
这道汤中主要用到了3种食材，分别是山药、红枣和桂圆肉，桂圆肉性平，味甘，主要功效是润肤美容，养血安神，补益心脾，非常适合体虚和中老年人在秋天食用，能够帮助身体恢复元气，补气血，还能抵御风寒。

红枣属于温性食材，可以入胃经和脾经，主要有着养血安神、补脾益气的功效，在民间还一直流传有“每日吃三枣，长寿不显老”的说法。最重要的是里边还用到了怀山药，怀山药性平，主要入肺经、肾经、脾经，可以起到补肾涩精、生津益肺、补益脾胃的作用。
这3种食材放在一起做成了这道食补汤，补脾养胃的效果非常棒，补益效果加倍，喝起来也是香甜可口。注意：这道汤糖尿病患者不宜，且红枣不宜放太多，对于肠胃功能差的朋友，不要多吃，可以一周吃1到2次。