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藏在身边的“天然减肥菜”找到了，一分钱不花，排宿便，腰肢细了。前段时间回家看父母，因为很久没有回来的缘故，爸爸妈妈要求在家多住一天，我想着反正这段时间也没有什么事情，于是就想着在家多呆几天。不得不说在家非常舒服，生活节奏比较慢，更重要的是吃饭，可以吃到妈妈做的美食。等我吃完午饭之后，妈妈喊我去菜园子摘菜，因为老家地方比较大，所以家里的蔬菜基本都是自给自足，吃起来好吃新鲜，而且天然无公害。在我摘菜的时候，正好有个朋友给我开视频，说想看看我家的菜园子，于是我就开着视频让他看一下，当时我妈妈正在摘南瓜，随手把旁边的南瓜藤扔到旁边了，我朋友看到之后，让我收拾起来给他带过去，说这南瓜藤非常好吃，还具有减肥的功效，起初我不知道，于是查询了一下，果然营养非常高，今天就以南瓜藤为大家分享一道好吃的。

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在农村南瓜藤是常见的一道食材，大家一般都会扔掉，所以一分钱不要花，其实南瓜藤不仅好吃，而且营养价值很高，富含粗纤维、维生素C、胡萝卜素、钾、铁等营养物质，南瓜藤中含有的胡萝卜素和粗纤维，可以促进肠道的蠕动，促进人的身体新陈代谢，清理身体肠道内积存的垃圾，具有清肠排毒的功效，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效。今天为大家分享一道蒜泥南瓜藤的做法，简单快手，三天两头吃一次，可以清肠排宿便，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。

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【蒜泥南瓜藤】食材：南瓜藤500克、蒜4瓣、盐2勺、水适量、油适量。做法：1、将南瓜藤用清水冲洗一下，然后将南瓜藤上面的毛毛撕掉，然后放在盐水中浸泡10分钟。

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【藏在身边的“天然减肥菜”找到了|藏在身边的“天然减肥菜”找到了，一分钱不花，排宿便，腰肢细了】2、将南瓜藤从盐水中取出来，然后用刀将其切成大小均匀的段状，记得沥干水分。

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3、将蒜切成蒜泥状，准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将蒜泥放入锅中炒制爆香。

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4、将处理干净的南瓜藤放入锅中，开大火快速翻炒，加适量的盐调味，加少许的水，然后炒制断生即可出锅食用。

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这菜，一分钱不用花，三天两头吃一次，排出黑宿便，大肚腩不见了。南瓜藤是一道很不错的食材，大家遇到一定要吃点，具有清肠刮油的功效，可以排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。
来源：夙铧凌